MELISSA-156.jpg

Ik help jou naar meer balans tussen lichaam en geest, een fitter en flexiber lichaam en meer innerlijke rust!

Benieuwd hoe?

Welkom 

Mijn naam is Melissa en ik help jou meer balans te verkrijgen tussen lichaam en geest d.m.v.  yoga en mindfulness!

jou beter in je vel laten voelen, meer connectie met jezelf ervaren en tegelijk fitter en flexibeler in je lichaam doen voelen is mijn passie!

Kortom;  JOU in je KRACHT zetten!

 

Het is mijn missie je dankzij mijn online programma's via korte maar effectieve yoga sessies je naar de beste versie van jezelf te helpen dankzij een haalbare en leuke routine!

 

want zeg nu zelf, wie heeft er deze tijden nog tijd en energie om elke dag 1 u op de yoga mat te staan?

Ik doe dit aan de hand van online programma's of offline groeps- en privé lessen in de studio in Grimbergen! (deze opent binnenkort voor het eerst zijn deuren!

gratis live yoga les.jpg

Ik kan jou helpen

Wil je graag je eerste stappen richting meer innerlijke rust en vrijheid zetten?

Je fitter en flexibeler in je lichaam voelen? Je zowel mentaal als fysiek goed in je vel voelen?

Of je nu een beginnende of ervaren yogi bent, d.m.v mij online programma's en offline groepslessen en privé lessen in de studio help ik jou op weg!

wat anderen zeggen

gratis.png

Online

Programma's, cursussen,trajecten, live online lessen,...

gratis (3).png

Offline

Yoga studio grimbergen, groepslessen, privé lessen, bedrjjven, yoga op locatie

gratis (2).png

Gratis

Get to know me via enkele yoga en mindfulness video's waar je onmiddellijk mee aan de slag kan!

Wat anderen zeggen

review prive sessie (engels)

online%20prive%20traject%20ig%20post%20(

Iris B.

Waarom yoga?

  1. yoga verzacht pijn

  2. je ademt beter

  3. je wordt leniger

  4. je blijft beter op gewicht

  5.  je bloedcirculatie verbetert

  6. het is goed voor je hart en bloedvaten

  7. het heeft erg veel voordelen tijdens de zwangerschap

  8. het helpt tegen nek- en rugklachten

  9. boost je immuunsysteem

  10. het reset je zenuwstelsel

  11. zorgt voor een sterkere rug

fysieke voordelen

mentale voordelen

  1. het vermindert stress

  2. je leeft in het nu

  3. het zorgt voor innerlijke rust

  4. het kan oud zeer verzachten

  5. het zorgt voor meer bewustzijn en connectie met jezelf

  6. het verbetert je focus

  7. het verbetert je balans in het leven 

  8. het helpt je om beter voor jezelf te zorgen

Ga gratis van start

Boost%20your%20balance%20challenge%20vis
Boost%20your%20balance%20challenge%20vis
Boost%20your%20balance%20challenge%20vis

4 day "Boost your balance challenge"

Mindfulness

E-book

Boost%20your%20balance%20challenge%20vis

Slow flow

Ontstress na een drukke werkdag met deze  rustige yoga flow voor alle niveau's.

We bewegen samen op een trager ritme dan een klassieke actievere vinyasa les en de nadruk ligt meer op ontspanning en zachtheid in de beweging.

The best of both world's dus; rustige ontspanning en beweging tegelijkertijd!

Geen tijd om elke dag 1u op de mat te staan?

maar wil je toch bewegen, ontspannen, fitter en flexibeler worden?

i got you!

Start je eigen HAALBARE yoga routine dankzij deze korte maar effectieve yoga flows van 20-30 min. en ervaar meer innerlijke rust dankzij mindfulness!!

Mindfulness is hot momenteel!

Maar wat is het juist? 

Heb je last van stress, anxiety?

of wil je gewoon meer focus en innerlijke rust ervaren zodat jij de beste versie van jezelf kan zijn?

Probeer dan zeker deze 10 min. lange mindfulness oefening eens uit!

We houden steeds veel spanning vast in de heupen. stress, emotie, veel zitten of net veel lopen... breng je lichaam terug in balans en voel meer innerlijke rust en vrijheid dankzij de houdingen in dit e-book!

Shop