gratis slow flow yoga video 

een rustige ontspannende yoga flow voor alle niveau's (30 min)

mindfulness meditatie

een ademhalingsmeditatie die helpt ontspannen en focussen op het hier en nu.

e-book: yoga voor soepele heupen en hamstrings

we houden veel spanning vast in de heupen door teveel te zitten, emoties of net veel sporten (lopen bv). Deze houdingen brengen terug meer vrijheid in je lichaam.