Welkom
Mijn naam is Melissa en ik help jou meer balans te verkrijgen tussen lichaam en geest d.m.v. yoga en mindfulness!
jou beter in je vel laten voelen, meer connectie met jezelf ervaren en tegelijk fitter en flexibeler in je lichaam doen voelen is mijn passie!
Kortom; JOU in je KRACHT zetten!
Het is mijn missie je dankzij mijn online programma's via korte maar effectieve yoga sessies je naar de beste versie van jezelf te helpen dankzij een haalbare en leuke routine!
want zeg nu zelf, wie heeft er deze tijden nog tijd en energie om elke dag 1 u op de yoga mat te staan?
Ik doe dit aan de hand van online programma's of privé lessen in de studio in Grimbergen/ online!
.png)
GRATIS
FEEL GOOD challenge
1 week lang elke dag 1 video van 15 min.!
Ik kan jou helpen
Wil je graag je eerste stappen richting meer innerlijke rust en vrijheid zetten?
Je fitter en flexibeler in je lichaam voelen? Je zowel mentaal als fysiek goed in je vel voelen?
Of je nu een beginnende of ervaren yogi bent, d.m.v mijn online programma's en offline groepslessen en privé lessen in de studio help ik jou op weg!
wat anderen zeggen
.png)
.png)
Wat anderen zeggen
review prive sessie (engels)
Iris B.
Waarom yoga?
-
yoga verzacht pijn
-
je ademt beter
-
je wordt leniger
-
je blijft beter op gewicht
-
je bloedcirculatie verbetert
-
het is goed voor je hart en bloedvaten
-
het heeft erg veel voordelen tijdens de zwangerschap
-
het helpt tegen nek- en rugklachten
-
boost je immuunsysteem
-
het reset je zenuwstelsel
-
zorgt voor een sterkere rug
fysieke voordelen
mentale voordelen
-
het vermindert stress
-
je leeft in het nu
-
het zorgt voor innerlijke rust
-
het kan oud zeer verzachten
-
het zorgt voor meer bewustzijn en connectie met jezelf
-
het verbetert je focus
-
het verbetert je balans in het leven
-
het helpt je om beter voor jezelf te zorgen
Ga gratis van start
4 day "Boost your balance challenge"
Mindfulness
E-book
Slow flow
Ontstress na een drukke werkdag met deze rustige yoga flow voor alle niveau's.
We bewegen samen op een trager ritme dan een klassieke actievere vinyasa les en de nadruk ligt meer op ontspanning en zachtheid in de beweging.
The best of both world's dus; rustige ontspanning en beweging tegelijkertijd!
Geen tijd om elke dag 1u op de mat te staan?
Maar wil je toch bewegen, ontspannen, fitter en flexibeler worden?
i got you!
Start je eigen HAALBARE yoga routine dankzij deze korte maar effectieve yoga flows van 20-30 min. en ervaar meer innerlijke rust dankzij mindfulness!!
Mindfulness is hot momenteel!
Maar wat is het juist?
Heb je last van stress, anxiety?
of wil je gewoon meer focus en innerlijke rust ervaren zodat jij de beste versie van jezelf kan zijn?
Probeer dan zeker deze 10 min. lange mindfulness oefening eens uit!
We houden steeds veel spanning vast in de heupen. stress, emotie, veel zitten of net veel lopen... breng je lichaam terug in balans en voel meer innerlijke rust en vrijheid dankzij de houdingen in dit e-book!
