creëer meer evenwicht tussen body en mind dankzij boost your balance!

voel jij je

  • moe?

  • gestrest, onrustig?

  • alsof je wat meer zelfvertrouwen kan gebruiken?

  • alsof je fitter en leniger wilt worden?

  • alsof je beter wil leren omgaan met stress

  • alsof je een regelmaat wil opbouwen in het sporten maar wat richting nodig hebt? 

  • alsof je tijd tekort hebt om naar de yogastudio of gym te gaan?

ik begrijp je maar al te goed!

Ik heb zelf yoga ontdekt toen ik jaren geleden plots met serieuze serieuze paniekaanvallen te kampen kreeg. De spanning zette zicht vast in mijn lijf met veel pijn tot gevolg.
Ik kon geen mentale rust meer vinden.
Ik zat vast.

 

stap voor stap leerde ik dankzij yoga meer in het moment te leven, beter te ademen en voelde ik terug wat meer connectie met mezelf. 

Als de sportieve persoon die wel van een uitdaging hield werd ik daarbovenop enorm getriggerd door de fysieke controle en kracht die ervaren "vinyasa" (actievere stijl)  yogi's hadden. 
Om nadien zelf in het proces te ondervinden dat er een enorme mentale rust en focus aan vast hangt.

Geweldig, die blend van het mentale en het fysieke!

yoga heeft me leren luisteren naar mijn lichaam waardoor ik zelf constant switch tussen rustigere yoga en krachtigere, dynamische yoga. 

en net dat heb ik samengebracht in dit programma.

Een programma waarvan ik vond dat het nodig was, eentje die werkt op fysieke en mentale gezondheid. yoga en mindfulness. 

Mijn tool voor meer balans tussen lichaam en geest!

 

zou je liever

wat anderen zeggen

  • meer energie hebben
     

  • bewegen zonder tijd te verliezen

  • stress beter de baas kunnen

  • sterker en leniger worden

  • je beter in je vel voelen

  • zelfzekerder worden

  • op eender welk tijdstip vanuit je eigen living aan yoga kunnen doen

  • meer innerlijke rust en vrijheid voelen

  • een uitgestippeld traject volgen

Dan is boost your balance wat jij nodig hebt!

Met het boost your balance programma werk jij van thuis uit aan meer balans tussen body en mind.

 

Geen gedoe met files en je wint er een pak tijd mee doorheen je dag.

 

Doordat het een programma is i.p.v een losse les zal je de meest effectieve resultaten halen voor jezelf en een duidelijk verschil voelen tussen “voor en na”. want: consistency is key! 

 

Beter elke dag een beetje dan maar 1 keer per week een lange les, you’ll see!

Ervaar meer energie, meer rust in je hoofd , een sterker lichaam en zo ook meer zelfvertrouwen!

Balance is not something you find,

it's something you create

wat mag je verwachten

  •  6 weken lang 4 follow along yoga video's per week

  • afwisselende opbouw tussen spierversterkende, relaxerende yoga en een blend van de 2

  • IN TOTAAL 24 YOGA VIDEO'S:

    • 3 "tis drukdrukdruk" sessies van 20 min tijdens de werkweek​

    • 1 "chill t'is weekend" traditionele vinyasa les van 1u-1u15

  • 4 mindfulness audio's

  • reflectievragen die je eventueel kan gebruiken voor je journal.

  • een voor jou uitgestippeld plan: gewoon inplannen en DOEN

  • LEVENSLANG toegang tot het programma!!

  • 7 bonusflows:

    • ​10 min. 'morning boost"

    • een lange "relax to the max" avond sessie van 60 min

    • 10 min core quickie voor sterke buikspieren

    • 15 min. night-time stretch

    • 20 min easy morning flow

    • 60 min slow flow

    • mindfulness: 5 min. quick fix ademhalingsoefening voor meer focus en innerlijke rust.

  • toegang tot een professioneel online platform met je persoonlijke login

  • optie om het volledig op je eigen tempo te volgen

Online Yoga

join the boost your balance tribe 

en ontvang onmiddellijk een template met de weekplanning en jouw persoonlijke login voor het online platform met alle video's!

! waarde 400 euro !

 prijs 97 euro

NIEUW!

boek een pakket met  coaching op maat!

programma + coaching light

corona aanbieding:

177.5  euro ipv 217 euro!!!

  • levenslang toegang tot het BYB programma

  • 1 intake gesprek

  • 3 live prive sessies op maat via zoom van 30 min

programma + coaching all in

corona aanbieding:

259 euro ipv 322 euro!!!

  • levenslang toegang tot he BYB programma

  • 1 intake gesprek

  • 3 live privé sessie via zoom van 60 min

krijg levenslang toegang tot het programma

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

oude schapenbaan 134

1850 Grimbergen

© 2020 by Studio Balans.