Heb jij geen tijd om elke dag 1 u op je yoga mat te staan?!
Maar wil je wel:
-
meer energie hebben
-
bewegen zonder tijd te verliezen
-
meer innerlijke rust ervaren
-
een programma volgen met een mix van pittige en ontspannende yoga flows?
-
meer aan mindfulness doen om stress beter de baas te kunnen?
-
een selfcare yoga routine opbouwen die haalbaar is en ook blijvend?
​​
-
ontstressen
​​
-
sterker en leniger worden
​​
-
je beter in je vel voelen
​​
-
je zelfzeker voelen
​​
-
op eender welk tijdstip vanuit je eigen living aan yoga kunnen doen
​​
-
meer innerlijke rust en vrijheid voelen
​​
-
een uitgestippeld traject volgen of de keuze hebben om aan yoga à la carte te doen?
Dan is boost your balance wat jij nodig hebt!
wat anderen zeggen
Balance is not something you find,
it's something you create
Wat mag je verwachten:
​
​
-
6 weken lang 4 follow along yoga video's per week
​​
-
afwisselende opbouw tussen spierversterkende, relaxerende yoga en een blend van de 2
​​
-
IN TOTAAL 24 YOGA VIDEO'S:
-
3 "tis drukdrukdruk" sessies van 20 min tijdens de werkweek​
-
1 "chill t'is weekend" traditionele vinyasa les van 1u-1u15
-
​​
-
4 mindfulness audio's
​​
-
reflectievragen die je eventueel kan gebruiken voor je journal.
​​
-
een voor jou uitgestippeld plan: gewoon inplannen en DOEN
​​
-
LEVENSLANG toegang tot het programma!!
​
-
7 bonusflows:
-
​10 min. 'morning boost"
-
een lange "relax to the max" avond sessie van 60 min
-
10 min core quickie voor sterke buikspieren
-
15 min. night-time stretch
-
20 min easy morning flow
-
60 min slow flow
-
mindfulness: 5 min. quick fix ademhalingsoefening voor meer focus en innerlijke rust.​
-
​
-
toegang tot een professioneel online platform met je persoonlijke login
​
-
optie om het volledig op je eigen tempo te volgen en het als "yoga à la carte" te bekijken!
Met het boost your balance programma werk jij van thuis uit aan meer balans tussen body en mind.
Geen gedoe met files en je wint er een pak tijd mee doorheen je dag.
Doordat het een programma is i.p.v een losse les zal je de meest effectieve resultaten halen voor jezelf en een duidelijk verschil voelen tussen “voor en na”. want: consistency is key!
Beter elke dag een beetje dan maar 1 keer per week een lange les, you’ll see!
​
Ervaar meer energie, meer rust in je hoofd , een sterker lichaam en zo ook meer zelfvertrouwen!
​
.png)